Sehat Cantieq

Ternyata Makanan Tradisional Lebih Sehat

Doyan gulai, kari atau soto? Hmm..makanan tradisional bukan hanya sedap dan enak tetapi juga membawa khasiat bagi tubuh. Sambil menikmati kelezatannya, manfaatnya pun banyak buat tubuh.

Makanan tradisional nusantara dan makanan Asia sangat kaya akan rempah. Baik rempah segar maupun rempah kering seperti jahe, kapulaga, jintan, cengkih, kayu manis, dan lainnya banyak khasiatnya untuk tubuh.

Rempah-rempah ini tidak hanya membuat aroma makanan jadi wangi dan rasa masakan menjadi lebih enak, tapi juga membuat badan menjadi lebih sehat. Mengapa demikian? Karena ternyata di setiap rempah-rempah yang digunakan memiliki khasiat atau manfaat untuk tubuh, diantaranya:

Cabai Bubuk
 Cabai bubuk memang pedas rasanya, meskipun begitu bubuk cabai bisa mengurangi rasa nyeri. Karena kandungan capsaicin pada bubuk cabai yang berfungsi sebagai anti-peradangan pada persendian.

Kayu Manis
Kayu manis membantu Anda terhindar dari penyakit diabetes dan  jantung. Sebuah studi di India menemukan bahwa dengan mengkonsumsi setengah sendok teh kayu manis ke dalam minuman atau masakan bisa menurunkan kadar gula dalam darah, kolesterol, dan trigliserida.

Bawang Putih
Meskipun aroma yang dihasilkan sesudah memakannya kadang tidak sedap, namun bawang putih ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Bawang putih segar yang dikonsumsi setiap hari bisa menurunkan kolesterol hingga 10%. Tapi jangan kebanyakan yaa bisa memicu bau badan.

Cengkih
Minyak cengkih dikenal sebagai obat sakit gigi yang ampuh, dan juga sebagai antiseptik yang membuat nafas segar. Minyak cengkih mengandung eugenol yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan juga membantu menghilangkan nyeri yang terkait dengan arthritis. Cengkih memberikan efek hangat yang bisa membuat tubuh lebih santai dan menghindari tubuh terserang masuk angin.

Jahe
Bumbu dapur yang satu ini hampir selalu hadir di setiap jenis masakan. Rasanya pedas dan menghangatkan tubuh. Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan tapi juga sebagai minuman kesehatan. Jahe juga mengandung antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas.

Pijat pelepas stress

       Lagi ngebayangin wah kalau pijit mungkin enak juga yaaa :) makum saja kerjaan yang ga pernah berhenti, badan udah ngerasa ga fit lagi, pikiran pun jadi susah fokus.Iseng browsing dapet tips yg mungkin suatu saat bisa saya coba. 

Jika pijat Swedia masih terasa asing, Anda juga bisa mencoba Thai Massage, sebuah terapi pijat yang sangat populer di Thailand. Thai Massage banyak dimanfaatkan masyarakat Thailand sebagai pengganti obat untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri. Bahkan, terapi holistik ini dilakukan untuk memaksimalkan perawatan medis.


artikel by: yahoo news

Flu saat hamil ternyata berisiko pada bayi

Ternyata menjadi ibu hamil bukan hal yang mudah. ibu hamil harus benar-benar menjaga kondisinya agar tidak terserang sakit, dan berakibat pada anaknya kelak lahir.

Sebuah studi melaporkan bahwa perempuan yang terkena flu saat hamil beresiko melahirkan anak dengan penyakit kejiwaan chizoprenia saat si anak beranjak dewasa. Ketika memasuki usia dewasa muda, si anak bisa mengalami gejala seperti orang gila.

Dalam studi awalnya, peneliti menggunakan tikus percobaan. Tikus-tikus tersebut diberi senyawa kimia yang menyerupai kerja virus dalam menghasilkan flu atau serangan sistem imun tubuh lainnya. Tikus yang dijadikan objek studi adalah tikus yang sedang mengandung (hamil). Selama mengalami infeksi, otak tikus dimonitor menggunakan alat scan MRI.

Meninggikan badan

Masalah memang yaa jika tinggi badan seseorang kurang dari kriteria apapun yaa. Cari kerja sekarang juga susah syarat utama tinggi badan yaa udah ngedon duluan deh klo yg jadi syarat utama itu deh.
Tapi sekarang berkat majunya jaman yaaa anak-anak indonesia sekarang banyak yang pada tinggi koq yaaa, ga seperti dulu lagi yaaa kayaknya indonesia klo lagi berjejer dengan orang asing kelihatan paling mungil nya yaaa, tapi sekarang ga koq yaaa sudah ada perbaikan gizi dari masa ke masa. mulai di perhatikan faktor gizi tiap anak di indonesia. Gizi yang baik itu bukan hanya untuk kepentingan tinggi badan saja tapi berguna juga untuk kualitas otak kita juga loh, buktinya sekarang anak-anak indonesia banyak koq yg berprestasi yaaaa :)

Buang racun tubuh saat tidur

Kurang tidur bahaya bagi wanita

Sebuah studi terbaru oleh para peneliti dari Warwick Medical School menyatakan, kurang tidur jauh lebih berbahaya pada wanita dibandingkan pada pria. Wanita yang tidur kurang dari 8 jam semalam berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung.

Studi sebelumnya juga telah menyatakan, tidur kurang dari 5 jam semalam bisa
meningkatkan risiko diabetes dan stroke. Sebaliknya, tidur lebih banyak
dinyatakan bisa menurunkan risiko terserang flu. Pemimpin studi, Michelle Miller, menganjurkan setiap orang agar tidur 7-8 jam semalam. "Terutama bagi para wanita," tegasnya.

Hasil studi ini mendukung pernyataan bahwa kurang tidur berkaitan dengan peningkatan risiko kardiovaskular. Tapi dalam studi ini ditemukan hal baru, yakni perbedaan risiko antara wanita dan pria. Kadar 2 zat kimia yang berkaitan dengan gangguan jantung berubah tajam seiring dengan lama waktu tidur wanita. Tapi, hal ini tidak berlaku pada pria.

Hamil tetap aman tanpa stretch mark

 tepat sejak dini, kini bukan mustahil!

Stretchmark atau dalam bahasa medisnya disebut dengan Stretch Gravidanum merupakan trauma bekas peregangan berlebihan pada kulit. Awalnya berupa guratan kemerahan dan lama kelamaan menjadi garis berwarna keputihan hingga kecoklatan bergantung pada warna asli kulit.

Seiring dengan pertumbuhan janin, kulit mengalami peregangan melebihi daya elastisitasnya. Jika kulit tidak cukup lembab dan kemampuannya memproduksi Ceramide (komponen sejenis lemak yang berpengaruh pada elastisitas kulit) tidak bisa mengimbangi peregangan yang terjadi, maka timbullah stretchmark.